FICHA DE REGISTRO DE SALTOS 2

                                                       SALTOS POR TRÍOS                                                                                                                                                                                                                                                                                                           PUNTOS             FRECUENCIA CARDIACA                          Saltando Los Tres A La Misma Vez     10                         100                                                                                                                                                                                                                                                                                       MI RETO                                                                                                   TIPOS DE SALTOS            SALTOS INDIVIDUALES                                                                            Salto en 2 tiempos               1              10                                 70                                                              Salto en 1 tiempo                 2                5                                   80                                                             Pata Coja derecha               3                 4                                     50                                                         Pata Coja Izquierda            4                 10                                      60                                                       Otras Modalidades             5                 7                                            80                                                                                                                                                                                                                   HOMBRES FRECUENCIA MÁXIMA = 209. (0.7 POR EDAD) = 2194.5                                            ZONA DE ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE ZAFS                                                                         60% = 1316.7                                                                                                                                             85% = 1875.3                  132/187